訳アリなふたりで脱社畜を目指すブログ。

〜既婚アラフォー男と独身アラサー女が、10年後に上場企業を退職し、田舎に移住を果たすまでの道程〜

とにかく眠い。無意識の脱カフェイン。

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スロウです。


ここ2日間くらいとにかく眠い。


花粉症の薬も飲んでないのになぜ?


思い当たる節が2つ。

 

ひとつ目
夜中の決まった時間に起きてしまう事
最近夜中の3:00くらいに決まって目が覚めます。
中途覚醒ってやつですね。


目が覚めた時に時計を見ると体内時計にインプットされて身体がその時間を記憶して同じ時間に目が覚めるようになるみたい。。


今日は起きても時計見ないように気をつけないと。

 


ふたつ目

無意識のカフェイン断ち
ここ2日間くらい仕事が忙しくコーヒーを飲んでいません。
カフェイン断ちをすると異様に眠くなるという記事を見たのでそのせいかも。

内向型ミニマリストはアルコールよりもコーヒーを断捨離した方が調子が良くなる!外向型ならアルコールを断捨離しよう! - ゆるい系男子


これは相当可能性高いです。


スロウは一日平均2.3杯はコーヒー飲むのでその影響を受けて眠さが出てるのかもしれません。


睡眠の質を改善するために本でも読んでみるか。


特に内向型の人は脱カフェインをすると体調が良くなるって記事も見かけるので、このまま脱カフェインを試すのもアリかなぁ。


どちらにしても季節の変わり目のこの時期に新しい事を始めるのは悪くないな。

 

後日しっかり調べて考察してみます。

 

おわり

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と言いながらさっそくコーヒーを飲んじゃう意志の弱さ。。

 

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