訳アリなふたりで脱社畜を目指すブログ。

〜既婚アラフォー男と独身アラサー女が、10年後に上場企業を退職し、田舎に移住を果たすまでの道程〜

腹筋毎日50回。6週間継続したその効果は?

スロウです。

 

寝る前の腹筋がだんだん習慣になってきました。

 

ようやく6週間が経過したので、途中経過を報告です。

 

このブログは相方のカピさんと二人で運営しています。

「訳アリ」ブログ立ち上げ! - 訳アリなふたりで脱社畜を目指すブログ。

 

最近カピさんと筋トレを始めました。

そして本当に恥ずかしいんですが、ぽっこりと出てきたお腹を自分への戒めとして晒しました。

 

 

そして今回腹筋を始めて6週間が経過したので経過報告です。

 

腹筋開始から1週間

本当に毎日辛くて。

30回の腹筋をするのも大変。。

 

2週間目〜

やっと慣れてきたので腹筋回数を50回に増やす。

 

3週間目〜

50回にも慣れ、筋肉痛になる事もなし。

腹筋自体辛くなくなりましたが継続が大切という事で負荷は増やさず続ける。

 

心なしかお腹に筋肉が戻ってきたが、見た目にはほとんど変わらないので、お腹周りの脂肪を落としたい。

 

4週間目〜6週間目

やっぱり見た目にはあまり変化はありませんが、触った感じではかなり固くなりました。

 

before

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after

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今後の目標

腹筋を割ること

これから7週間目に突入です。

 

バキバキとまでは行かなくても

「あ、割れてるね」くらいにはしたい。

 

誰しも年齢には逆らえません。

 

せめても体だけは衰えないように、見た目だけでも若々しくいたいものです。

 

おわり

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やっと週末。

 

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